トレイシーアンダーソンとは？
トレイシーアンダーソンとは、体質や年齢にかかわらず、女性らしくしなやかな体へと導いてくれる効果的なダイエット法である「トレイシーメソッド」を考案した方です。現在アメリカで大人気で、最近はそのDVDが口コミで日本でもだいぶ有名になってきたのでご存知の方も多いのではないでしょうか。
彼女が目指しているのは、筋肉質な体ではなくあくまでも女性らしいしなやかな体です。実際に彼女の指導を受けた女性たちは、体質や年齢にかかわらず、理想の体を手に入れることに成功しているという効果が口コミで広がり、大変な人気となりました。
彼女は、マドンナやグウィス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして、全米で広く知られているカリスマトレーナー的存在なんです。
トレイシーアンダーソン DVDの効果
トレイシーアンダーソンのエクササイズでは、尋常でない筋肉痛が起こることもあります。逆に考えると、普段使われることの少ない筋肉を呼び覚ますプログラムですので、何よりも効果が出ている証拠とも言えそうです。
DVDを見て実践した方によると、エクササイズ中の細かな指導が少ないので、動きを把握するのに時間がかかるとのこと。体には効いてる感じはするらしいので、くじけずにしっかり継続できる人にはオススメできそうです。
トレイシーアンダーソン DVDの口コミ
他の方の口コミを見て買いましたが、継続すれば効果が出ると思います。すぐ筋肉痛になりました。
フルコースすると1時間くらいかかってしまうので、時間のない方には向かないかもしれません。ちゃんとやればその分効果があったのは確かです。
スペースをとらないし、騒音の心配もないので夜中でも気軽に取り組めそうなのがいいと思いました。
コアリズムをやった方は、説明が物足りないと感じるかもしれません。DVDの中のトレイシーアンダーソンを見よう見まねで同じ動きを今でもしています。もうちょっと動きの解説があった方がいいかも？
同じ動作の繰り返しがつらいです。後ろに足をのばしたりマットに横になったりするので結構場所をとるのが難点でしょうか。継続するだけの根性が必要ですね。
朝起きたら腰から足にかけて筋肉痛です。長く続けられるかどうかかなり不安です。。
特に立った姿勢での腕のエクササイズなんか、もう腕がつりそうで、正直ついていけないです・・・。
口コミによると、ダイエットDVDには良い面も悪い面もあるようですね。
ちゃんとやれば効果がありそう。ただ、
「エクササイズは正直つらい・・・。」
「長続きする自信がない・・・。」
「やめたらリバウンドしそう・・・。」
そんな方におすすめのダイエット法があります。
いろんなダイエット法で失敗してきた私でも、無理なく7kg痩せることができました☆
しかも、全然リバウンドしないのが嬉しいです♪